ワークショップ・メニュー

★ ヴォイス系　（ガイド：Shree)

　ナーダ（音） / バクティ（帰依）/ ニャーナ（知識）という三つのヨーガが核になっていると言われる、

　北インド古典音楽ドゥルパド。その声楽を1992年から修行してきたShreeがガイドする、様々なヴォイスの

　シェアリング・ワークショップがあります。

　主に、ヴォイスヨーガ編、そしてヴォイストレーニング（歌う技術のトレーニング）編に分かれます。

　ドゥルパドの声楽は、ピュアーヴォイス（ナチュラルヴォイス）でハートセンターから発声しますが、

　これらのWSでは、すべてドゥルパド式発声法を使います。

　　＊ヴォイスヨーガに含むことができる内容

　　　　①発声に関するチャクラワーク。ハートセンターからピュアーヴォイスで歌うため肉体を準備。

　　　　②ピュアーヴォイス発声法の誘導。

　　　　③WSでサンスクリット語のマントラやお祈りを取り上げる場合は、発音指導。

　　　　　* ニーズに応じてサンスクリット語発音一般もシェアリングできます。　

　　　　④マントラをデーヴァナーガリー文字で書く。

　　　　　ボギヨギメンバーによる、倍音豊かな生演奏つきで、繰り返し繰り返しチャンティング

　　　　　します。

　　　　⑥チャンティング後はしばらく静かに瞑想。

　　＊ヴォイストレーニングに含むことができる内容。

　　　　①、②。

　　　　⑦北インド古典音楽の基礎知識を少しと、ドゥルパド声楽に伝わる訓練法初歩のご紹介。

　　　　　自分のナチュラルヴォイスを磨く、自由に音程がとれるようになる、などのための訓練。

　　　　⑧インドのバジャン（宗教歌）やドゥルパド声楽のソングテキストのシェアリング。

　　　　　ボギヨギメンバーによる、倍音豊かな生演奏つき。　　　

　　　

1. ★身体ワークショップ系（ガイド：たいち利枝）
   

　Physical Poet たいち利枝が、踊りや、ヨーガ、チャクラワークで培ってきた、身体への様々なアプローチを

　用い、あなたの可能性をひろげるお手伝いをします。

　　※The Physical Poets

　　　屋久島在住、半農半芸アーティスト藤條虫丸が作り上げた「天然肉体詩」は、旅と芸をないまぜに、天と地、生と死、時空間

　　　そのものを自らの舞台とする独自のダンススタイルである。

　　　東洋独特の舞踊や呼吸法といった身体操作と、世界にその名を知られる舞踏との融合。

　　　言葉（ロゴス）を介在させず、肉体と精神という自己の存在に備わる、根源的な生命力から生まれてくる表現世界は、

　　　言葉以前のコトダマとなって豊かなる肉体詩を紡ぎだす。

　　　内なる、或いは外なる彼我と自我との間を行き来し、時に彷徨しながら、空間そのものの中を風のように、行き来し、また

　　　観衆の内なる何かを動かしていく。

　たいち利枝のワークショップ　　

　　＊ウォーキング・メディテーション

　　　　師匠である藤條虫丸のメソッド。

　　　　自身に内在する独自のリズム＝呼吸に着目して歩む「呼吸歩行」と、宇宙から来る根源的なエネルギーの入り口でもある

　　　　「チャクラ」にフォーカスして、すすめていきます。

　　　　ブリージングとボディームーブメントをリンクさせることで、身体と心の調和がはかられ、深い瞑想状態へと導かれて

　　　　ゆきます。

　　　　第1チャクラのエレメント「地」から、「水」「火」「風」へと変容しながら、第4チャクラまで上昇していきます。

　　　　第5チャクラで、聖なる音Omを唱え、

　　　　第6チャクラでは瞑想

　　　　第7チャクラのシャヴァ•アーサナでディープリラクゼーションと心身解放を味わいましょう。

　　　　深淵なる自己と本来の自分と出会う道しるべになりますよぅに。

　　　　　※各チャクラに対応した音をBhogi Yogi Ananda Expressのメンバーが奏でる事も出来ます。

　　　　自身に内在する独自のリズム＝呼吸に着目し、そのリズムを基本にして踊るとともに、

　　　　「イメージワーク」を融合した各種身体動作の実践を通じて、心身の解放を図り、参加者

　　　　それぞれのオリジナルダンスを作っていく。
　　　　身体の動きと呼吸とが同調していることを意識化することで、自律神経の働きにも調和を

　　　　生じさせてくれます。

　　　　身体の動きはゆっくりと行うので、それに連れて脳の動きもゆっくりとしたものになり、

　　　　更には心身の働きがリラックスしていきます。
　　　　まだ見たことのない自分に出会う旅へ出かけましょう。

　　＊ ハタ•ヨーガ

　　　　・Pawanmuktasana（誰にでも出来る簡単なポーズ）

　　　　・ヨーガセラピーで用いられる、アイソメトリック•スークシュマ•ヴィヤヤーマ（アイソメトリック負荷をかけることで、

　　　　　体への意識化を更に促します。また、関節をゆっくり動かすことで、副交感神経を優位に働くようにさせ、各種内臓を

　　　　　活性化させてくれる効果があります。）

　　　　・プラーナヤーマ（呼吸法）

　　　　・瞑想

　　　　たいち利枝のハタ・ヨーガクラスでは、上記の内容を取り入れています。

　　　　このクラスは、ヨーガをしたことのない方、からだを動かすきっかけが欲しい方にオススメです。

　　　　あなたにしかない唯一無二のリズム＝呼吸に耳を傾ける事で、本来の身体感覚を取り戻し、内なる自分とハーモニーを

　　　　奏でましょう。

　　＊ チャクラワーク

　　　　背骨に走っている一番大きなエネルギーの流れ道”スシュムナー”があります。その一本線の中にエネルギーが集中している

　　　　ところが主要な７つのチャクラです。チャクラは宇宙から来る根源的なエネルギーの入り口でもあります。その各チャクラ

　　　　のエネルギーを観察して活性化していくと、それらと繋がっているBody(肉体、感情体、意志、思考、精神性など)が

　　　　活性化され、様々な気づきと成長、癒しが訪れます。

　　　　チャクラ理論のシェアリングやチャクラヒーリング、チャクラに関わる様々なワークが可能です。

　　　　個人セッションのみ受け付けます。

★ キールタンの会

　キールタンは、近年日本でも盛んになってきました。インドの宗教歌バジャンの１ジャンルで、伝統的には

　ヨーガのアシュラムなどでサットサンの時間に歌われたり、お寺で歌われたりするものです。

　様々な神々や帰依の対象の、名前や讃歌、お祈りを、短く簡単で美しいフレーズにのせて、皆で繰り返し

　繰り返し歌っていきます。ヒンドゥーの神々だけとは限りません。

　　繰り返し繰り返し歌っていくうちに、ちいさな自己がいつの間にか消えてしまって、みんなで一つの歌に

　　なってしまう。

　　神々や帰依の対象への、純粋な愛を深める。

　　マインドの浄化。自己の解放。

　　ハートから歌う喜び。ハートが開く喜び。

　そんな体験を皆様とシェアーいたします。

Anahata Nada 企画